مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تفقد البشرة جزءاً من رطوبتها الطبيعية وتصبح أكثر عرضة للجفاف والخشونة والتقشر والحكة، وأحياناً التشققات المؤلمة. فلماذا يحدث ذلك؟
وما الطريقة الصحيحة للحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة طوال الشتاء؟ انخفاض الرطوبة توضح الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية أن انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء من الأسباب الشائعة لجفاف البشرة، مشيرة إلى أن أجواء الشتاء، إلى جانب التدفئة داخل المنازل،
يمكن أن تسحب الرطوبة من الجلد وتجعله أكثر جفافاً. الاستحمام بالماء الساخن قد يبدو الاستحمام بالماء الساخن حلاً مثالياً للتغلب على برودة الشتاء، لكنه قد يؤدي إلى نتيجة عكسية للبشرة. ووفقاً لموقع «مايو كلينك»،
فإن الاستحمام لفترات طويلة بالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد، ما يزيد فقدان الرطوبة. الصابون القاسي يزيد المشكلة لا يتوقف الأمر عند درجة حرارة الماء، إذ يمكن لبعض أنواع الصابون والمنظفات القوية أن تزيل الزيوت الطبيعية التي تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
وتوصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية باختيار منتجات تنظيف لطيفة وخالية من العطور، خاصة عندما تكون البشرة جافة أو حساسة، مع تجنب المنتجات التي قد تزيد من تهيج الجلد. كيف يمكن الحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة طوال الشتاء؟
استخدام مرطب غني بعد الاستحمام بعد الاستحمام مباشرة، تكون البشرة أكثر احتياجاً إلى الترطيب. لذلك، يُنصح بوضع المرطب بينما لا تزال البشرة رطبة قليلاً،
إذ يساعد ذلك على حبس الماء داخل الجلد والحفاظ على نعومته لفترة أطول. وتوصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية باختيار مرطبات غنية مركزة في فصل الشتاء، حيث تساعد مكوناتها على تكوين حاجز واقٍ شديد يقلل فقدان الرطوبة. شرب السوائل الحفاظ على تناول كمية كافية من السوائل يومياً يساعد الجسم على الحفاظ على توازن الماء،
وهو ما يدعم وظائف الجلد الطبيعية وقدرته على أداء دوره كحاجز واقٍ. فمع برودة الطقس قد يقل الإحساس بالعطش، ما يجعل البعض يهمل تناول الماء والمشروبات على مدار اليوم. ومع فقدان الجسم السوائل،
قد تتأثر البشرة وتصبح أكثر عرضة للجفاف. لذلك، يُنصح بالحرص على تناول الماء والسوائل بانتظام، خلال اليوم.
الاستحمام بماء دافئ ينصح خبراء الصحة بالاستحمام بالماء الدافئ، بدلاً من الساخن، مع تقليل مدة الاستحمام إلى نحو خمس أو عشر دقائق؛ لتجنب إضعاف الطبقة الواقية للبشرة. وبعد الاستحمام،
يُنصح بتجفيف البشرة بالتربيت عليها، بدلاً من فركها بقوة. استخدام جهاز ترطيب الهواء عند الحاجة قد يزيد الهواء الجاف داخل المنزل جفاف البشرة، بشكل ملحوظ،
خاصة مع استخدام وسائل التدفئة. ويوصي موقع «هارفارد هيلث» باستخدام جهاز لترطيب الهواء خلال الشتاء، مشيراً إلى أهمية الحفاظ على رطوبة المنزل في نطاق يتراوح تقريباً بين 30 و50 في المائة.
