تمارين المقاومة

صحة

ما الفرق بين تأثير تمارين «الكارديو» و«المقاومة» على القلب؟

منذ 3 أسابيع

الصحة

هل الهرمونات هي سر بناء العضلات؟ دراسة جديدة تفاجئ الجميع

منذ 3 أشهر

الصحة

تمارين القوة في منتصف العمر تخفض خطر السكري بنسبة 42%

منذ 4 أشهر

الصحة

تمارين القوة تحمي قلب النساء أكثر من المشي.. دراسة تكشف النسبة المذهلة

منذ 4 أشهر

الصحة

دليل شامل للحفاظ على صحة العظام والوقاية من الهشاشة والكسور

منذ 4 أشهر

الصحة

دراسة: مكملات بروتين مصل اللبن وحدها لا تكفي لكبار السن دون تمارين المقاومة

منذ 4 أشهر

الصحة

120 دقيقة أسبوعياً من تمارين القوة: الجرعة المثلى لخفض خطر الوفاة

منذ 5 أشهر