الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
طريقة لوقف تسوس الأسنان… دون الحاجة للحفر
قد يوفر علاج منخفض التكلفة يُجرى في عيادة طبيب الأسنان ولا يستغرق سوى ثوانٍ، بديلاً عملياً لعمليات حفر الأسنان لإزالة التسوس، حتى لدى الأطفال الرضع، كما كتب تايلور هاتماكر(*). وقد كشف بحث جديد نُشر في دورية «JAMA Pediatrics» أن مادة موضعية تُعرف باسم «فلوريد ثنائي أمين الفضة» (silver diamine fluoride)، يمكنها إيقاف التسوس بعد طلائها على سطح السن. ويُعد هذا الخيار - الذي لا يتطلب حفر السن - وسيلة فعالة وغير مكلفة لعلاج التسوس، لا سيما لدى الأطفال والرضع. وقف تسوس الأسنان اللبنية درست الأبحاث فعال
تأثير استخدام الإنترنت المكثف علينا: توتر مستمر ومزاج متقلب وإهمال عام
كشفت دراسة حديثة أن قضاء وقت مفرط على الإنترنت يرتبط بارتفاع مستويات التوتر، وتدهور الحالة المزاجية، وإهمال الأنشطة الحياتية الأخرى، مؤكدة أن المشكلة لا تكمن في استخدام الإنترنت بحد ذاته، وإنما في الاستخدام المفرط الذي يؤثر على الحياة اليومية. وبحسب صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد أجرى فريق الدراسة، التابع لجامعة دويسبورغ-إيسن في ألمانيا، استطلاعاً شمل 900 بالغ خلال عام 2025، أفادوا بممارستهم للألعاب الإلكترونية، أو مشاهدة المواد الإباحية، أو استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، أو التسوق عبر الإن
هل يمحو الإقلاع عن التدخين كل أضرار الرئتين؟
يُعد الإقلاع عن التدخين من أهم القرارات التي يمكن لأي شخص اتخاذها للحفاظ على صحته، إذ تبدأ فوائد هذه الخطوة بالظهور منذ الساعات الأولى بعد تدخين آخر سيجارة. فمع مرور الوقت يصبح التنفس أسهل، ويخف السعال، وتبدأ الرئتان في التخلص تدريجياً من آثار دخان التبغ واستعادة جزء من وظائفهما. إلا أن التعافي لا يكون كاملاً في جميع الحالات؛ فالأبحاث الحديثة تشير إلى أن بعض الأضرار التي يُحدثها التدخين قد تستمر حتى بعد الإقلاع عنه، مما يُبقي المدخنين السابقين أكثر عرضة للإصابة ببعض أمراض الرئة مقارنةً بمن لم يد
ليس السعال فقط... أعراض مفاجئة قد تكشف سرطان الرئة
يُعد سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان خطورة، ويرجع ذلك في جانب كبير منه إلى أن أعراضه غالباً لا تظهر بوضوح في مراحله المبكرة، مما قد يؤخر اكتشافه وتشخيصه. وبينما ترتبط الإصابة به عادةً بأعراض معروفة مثل السعال المستمر، والصفير أثناء التنفس، وألم الصدر، فإن المرض قد يُسبب أيضاً علامات أخرى أقل شيوعاً قد تظهر في أجزاء مختلفة من الجسم، ولا يربطها كثير من الأشخاص بالرئتين. لذلك، فإن الانتباه إلى هذه الأعراض غير التقليدية قد يسهم في الكشف المبكر عن المرض والحصول على الرعاية الطبية في الوقت المناسب.
دراسة: أدوية خفض الكوليسترول قد تسهم في آلام العضلات وضعفها
توصلت دراسة جديدة إلى تفسير بيولوجي قد يوضح سبب إصابة بعض مستخدمي أدوية الستاتين، المستخدمة على نطاق واسع لخفض الكوليسترول، بآلام وضعف في العضلات. ويأمل الباحثون أن تفتح النتائج الباب أمام تطوير وسائل تحد من هذه الآثار الجانبية من دون التأثير في الفوائد القلبية المثبتة لهذه الأدوية. ووفق تقرير نشره موقع «verywellhealth»، يصف الأطباء أدوية الستاتين للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ورغم فعاليتها، فإنها قد تسبب لدى بعض المرضى آلاماً وضعفاً في الع
الزبادي ليس من بينها... 5 أطعمة تدعم صحة الأمعاء
عندما يدور الحديث عن تعزيز صحة الأمعاء، يتصدر الزبادي قائمة الأطعمة التي ينصح بها الخبراء، بفضل احتوائه على البكتيريا النافعة التي تدعم الجهاز الهضمي، إلا أن الزبادي ليس الخيار الوحيد لتحقيق هذا الهدف؛ فإذا كنت تعاني من عدم تحمّل اللاكتوز، أو تبحث عن بدائل متنوعة، أو ببساطة ترغب في تجديد نظامك الغذائي، فهناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تقدم فوائد مماثلة، بل قد تتفوق عليه في بعض الجوانب. ويؤكد خبراء التغذية أن الحفاظ على صحة الأمعاء يعتمد على تناول نظام غذائي متنوِّع يضم الألياف الغذائية، والأط
لا تدع الجوع يفسد حميتك... إليك 3 حلول
يُعد الشعور بالجوع من أبرز العقبات التي تواجه كثيرين عند محاولة إنقاص الوزن، وغالباً ما يكون السبب الرئيس في صعوبة الالتزام بالنظام الغذائي أو العودة إلى العادات الغذائية السابقة. فخفض السعرات الحرارية يعني تقليل كمية الطاقة التي يحصل عليها الجسم، ومن الطبيعي أن يثير ذلك تساؤلات حول ما إذا كان الإحساس بالجوع أمراً لا مفر منه خلال رحلة فقدان الوزن. ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن الشعور المستمر بالجوع ليس شرطاً أساسياً لتحقيق نتائج ناجحة. فاختيار الأطعمة المناسبة، وتنظيم الوجبات، واتباع استراتيجية
6 أنواع من الفاكهة يُفضل شراؤها مجمدة
الفاكهة المجمدة ليست أقل قيمة غذائية من الطازجة، بل قد تحتفظ بكمية أكبر من الفيتامينات لأنها تُجمَّد عند ذروة نضجها. وبالنسبة لبعض الأنواع، مثل التوت والمانجو والرمان، فإن الفاكهة المجمدة تُعد أيضاً خياراً أكثر عملية وأقل تكلفة. وفيما يلي 6 أنواع من الفاكهة يُفضل شراؤها مجمدة للاستفادة من قيمتها الغذائية وسهولة استخدامها: 1- التوت الأزرق يُعد التوت الأزرق البري من الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف. ويساعد شراؤه مجمداً على الحفاظ على قيمته الغذائية، خصوصاً أنه لا يكون في موسم ا
9 علامات قد تشير إلى نقص فيتامين «د» في الجسم
قد يتأخر ظهور أعراض نقص فيتامين «د» لأسابيع أو أشهر، وأحياناً لفترة أطول. وتتفاوت تأثيراته وفقاً للعمر، إذ تؤثر في نمو العظام وقوتها، إلى جانب الجهاز المناعي وصحة العضلات ومستويات الطاقة وغيرها من جوانب الصحة. وفيما يلي 9 أعراض ومضاعفات قد تشير إلى نقص فيتامين «د». 1- التعب يُعد التعب أحد أكثر أعراض نقص فيتامين «د» غير النوعية، وهناك عدة طرق مختلفة يمكن أن يؤدي بها نقص فيتامين «د» إلى الشعور بالتعب. وقد ثبت أن نقص فيتامين «د» يمكن أن يتداخل مع النوم، كما أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم قد يج
3 عادات يومية تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية... توقف عنها
تُعدّ السكتة الدماغية من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة حول العالم، إلا أن كثيراً من عوامل خطرها يرتبط بعادات يومية يمكن تغييرها. ويؤكد أطباء القلب أن تعديلات بسيطة في نمط الحياة قد تُحدث فرقاً كبيراً في الوقاية، إذ إن معظم السكتات الدماغية ترتبط بعوامل قابلة للتعديل، مثل مستوى النشاط البدني، والنظام الغذائي، واستهلاك الكحول، وفقاً لموقع «إيتينغ ويل». وتكشف الإحصاءات أن شخصاً يُصاب بسكتة دماغية كل 40 ثانية في الولايات المتحدة، أي ما يقارب 800 ألف حالة سنوياً. ورغم أن خطر الإصابة يزداد مع التقدم في ا
أفضل وأسوأ طرق طهي البروكلي... بماذا ينصح الخبراء؟
يُصنَّف البروكلي ضمن أكثر الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة، وفي مقدمتها السلفورافان، الذي تشير الأبحاث إلى أنه قد يسهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان. لكن القيمة الغذائية لهذا النبات لا تعتمد على تناوله فحسب، بل تتأثر أيضاً بالطريقة التي يُطهى بها، إذ يمكن لبعض أساليب الطهي أن تحافظ على مكوناته المفيدة، بينما تؤدي أخرى إلى فقدان جزء كبير منها، وفقاً لموقع «هيلث». وللحصول على أقصى استفادة من العناصر الغذائية التي يحتو
الطماطم بين الفوائد الصحية والارتجاع الحمضي... ما التوقيت الأنسب لتناولها؟
تُعد الطماطم من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والمركبات النباتية المفيدة، إذ تزخر بفيتامين «سي»، والليكوبين، والبوتاسيوم، وهي مكونات ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان. ورغم أن تناول الطماطم يعود بفوائد صحية في أي وقت من اليوم، فإن توقيت استهلاكها قد يؤثر في مدى الاستفادة من بعض مكوناتها، كما قد يساعد على الحد من مشكلات مثل الارتجاع الحمضي، وحرقة المعدة لدى بعض الأشخاص، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث». لماذا يُفضَّل تناول الطماطم في وقت مبكر من اليوم؟ على الرغم من أ