الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
5 أطعمة تضبط السكر عند تناولها مع الأرز والبطاطس والمعكرونة
الأرز والبطاطس والمعكرونة من الكربوهيدرات الأساسية التي قد ترفع سكر الدم، لكن إضافة أطعمة غنية بالألياف والبروتين مثل الفاصوليا والخضروات منخفضة الكربوهيدرات والمأكولات البحرية والدواجن والأفوكادو يساعد في إبطاء امتصاص السكر وتحسين إدارة الغلوكوز. هذه الأطعمة تعزز الشبع وتقلل استجابة السكر بعد الوجبة.
ريال مدريد ينهي عقد نجمه بالتراضي بعد مسيرة حافلة بالألقاب
توصل ريال مدريد إلى اتفاق مع لاعب وسطه داني سيبايوس لفسخ عقده بالتراضي، منهياً بذلك مسيرته التي دامت ثمانية مواسم. ويستعد اللاعب الإسباني للعودة إلى ناديه الأم ريال بيتيس في صفقة انتقال حر.
أسود الأطلس يضمون موهبة فينورد الهولندي
أكمل الاتحاد المغربي لكرة القدم إجراءات تجنيس اللاعب الشاب نسيم الهرمز (19 عاماً)، أحد أبرز خريجي أكاديمية فينورد الهولندي. يأتي هذا التعزيز في إطار استراتيجية المغرب لبناء فريق تنافسي قوي، خاصة مع مشاركته في كأس العالم الحالية.
هل تكشف فروة الرأس عمرك الحقيقي؟ حقائق علمية وتفنيد لخرافات شائعة
تشير الأبحاث إلى أن فروة الرأس لا تُعد مؤشراً دقيقاً لتحديد العمر البيولوجي، رغم تأثرها بعوامل الشيخوخة. التغيرات التي تطرأ عليها تعكس غالباً تأثيرات خارجية وجينية، بينما تظل المؤشرات الحيوية الأخرى أكثر دقة. بعض اضطرابات فروة الرأس قد تنبه لمشكلات صحية كامنة.
ميسي يسجل هاتريكاً تاريخياً بأقل مجهود بدني ويصبح أكبر هدافي كأس العالم سناً
سجل ليونيل ميسي أول هاتريك له في كأس العالم ليقود الأرجنتين للفوز على الجزائر 3-0، معادلاً الرقم القياسي لهدافي البطولة. ورغم ذلك، قدم أقل مجهود بدني له في الثلث الهجومي، حيث لمس الكرة 19 مرة فقط، ليصبح أكبر لاعب يسجل هاتريك في التاريخ.
فيتامين سي يعزز بنية الدماغ لدى كبار السن.. دراسة تكشف رابطاً غير متوقع
كشفت دراسة يابانية حديثة أن ارتفاع مستويات فيتامين سي في الدم يرتبط ببنية دماغية أكثر صحة لدى كبار السن، بما في ذلك حجم المادة الرمادية وقوة الروابط في شبكة الوضع الافتراضي المسؤولة عن الذاكرة والوظائف الإدراكية. ورغم أن النتائج تبرز أهمية التغذية لصحة الدماغ، إلا أن الباحثين يؤكدون أن الدراسة رصدية ولا تثبت علاقة سببية مباشرة.
كوليبالي ينتقد القيود الأمريكية: لماذا يُحرَم الأفارقة من حضور المونديال؟
انتقد قائد المنتخب السنغالي كاليدو كوليبالي القيود الأمريكية على سفر المشجعين الأفارقة لحضور كأس العالم 2026، واصفاً إياها بالتمييزية. وأشار إلى أن الاتحاد السنغالي بذل جهوداً لتسهيل سفر العائلات، لكن بعض المشجعين مُنعوا. ودعا إلى أن تكون كرة القدم للجميع دون استثناء.
عودة بذكريات المونديال.. حارس السعودية السابق يتراجع عن الاعتزال
قرر حارس المنتخب السعودي السابق عبدالله المعيوف العودة إلى الملاعب بعد توقف دام موسماً كاملاً. ويخضع حالياً لبرنامج إعدادي مكثف في الرياض لاستعادة لياقته البدنية، ويدرس عروضاً احترافية للموسم المقبل. ويأتي هذا القرار تزامناً مع تألق زميله محمد العويس في كأس العالم 2026.
توجيهات رئاسية تحل أزمة أرض نادي الزمالك في 6 أكتوبر
بتوجيه من القيادة السياسية، انتهت أزمة أرض نادي الزمالك في مدينة 6 أكتوبر بعد سحب التخصيص السابق من وزارة الإسكان. وتم تخصيص قطعة أرض جديدة في موقع متميز بمدينة 6 أكتوبر، على أن يقدم النادي مشروعاً متكاملاً لاستغلالها. وأعرب مجلس إدارة النادي عن شكره للرئيس على هذا القرار.
سابقة في مونديال 2026: هدفان عكسيان في يوم واحد لأول مرة منذ 8 أعوام
شهدت بطولة كأس العالم 2026 حدثاً غير مسبوق بتسجيل هدفين عكسيين في يوم واحد، للمرة الأولى منذ مونديال 2018. اللاعبان العراقي أيمن حسين والأردني يزن العرب سجلا في مرمى منتخبيهما خلال مباراتي بلديهما أمام النرويج والنمسا على التوالي.
10 عادات صباحية بسيطة تعزز فقدان الوزن بشكل فعال
يبدأ النجاح في إنقاص الوزن من تفاصيل صباحية يومية. اختياراتك في الساعات الأولى من اليوم تؤثر مباشرة على شهيتك وحرق السعرات الحرارية والتمثيل الغذائي. إليك مجموعة من العادات الصباحية المدعومة علمياً والتي يمكن أن تحدث فارقاً حقيقياً في رحلتك نحو الوزن المثالي.
بكاء ميسي خلال مباراة الجزائر.. والده خلف الدموع
كشفت مصادر مقربة أن بكاء ليونيل ميسي أثناء مباراة الأرجنتين والجزائر في كأس العالم 2026 يعود إلى تدهور الحالة الصحية لوالده خورخي. سجل ميسي ثلاثية في المباراة لكنه انهار عاطفياً بعد هدفه الأول، مؤكداً أن الأمر لا علاقة له بالرياضة.