الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
ليست اللحوم وحدها... 8 فواكه تمنحك جرعة إضافية من البروتين
عندما نتحدث عن مصادر البروتين، غالباً ما تتجه الأنظار إلى اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات، بينما قد لا تكون الفواكه أول ما يتبادر إلى الذهن. ومع ذلك، تحتوي بعض أنواع الفاكهة على كميات لا بأس بها من البروتين، ويمكن أن تشكل وسيلة لذيذة وسهلة لإضافة المزيد من هذا العنصر الغذائي إلى النظام الغذائي، خصوصاً عند تناولها ضمن وجبات متوازنة. ووفقاً لموقع «ويب ميد»، فإن كل كمية إضافية من البروتين يمكن أن تُسهم في تعزيز المدخول اليومي منه. وفيما يلي أبرز أنواع الفواكه التي تحتوي على كميات من البروت
مفاجأة محتملة في كلاسيكو الاتحاد والنصر
اقترب الاتحاد من الاستفادة من صفقة الكولومبي ريتشارد ريوس سريعًا، بعدما وصل لاعب بنفيكا البرتغالي الجديد إلى جدة، وأصبح جاهزًا للمشاركة في التحضيرات الأخيرة قبل الكلاسيكو المرتقب أمام النصر، مساء السبت، ضمن منافسات الجولة الخامسة من دوري روشن. وبحسب مصادر صحيفة " الرياضية " السعودية، فإن ريوس سينتظم في تدريبات الاتحاد بعد مغرب الجمعة، استعدادًا للمواجهة المرتقبة، بعدما وصل إلى مطار الملك عبدالعزيز الدولي في جدة عند الساعة العاشرة مساء الخميس، قادمًا على متن طائرة خاصة وفرتها إدارة النادي من أجل
تاليسكا يفسخ عقده مع فنربخشة.. ويتفق سريعًا مع عملاق خليجي
أعلن نادي فنربخشة التركي، فسخ عقد لاعبه البرازيلي أندرسون تاليسكا، بالتراضي بين الطرفين. وقال فنربخشة، عبر حسابه على موقع إكس "انضم أندرسون تاليسكا إلى صفوف فريقنا خلال فترة منتصف موسم 2024-2025، وقد تم إنهاء عقده بالتراضي بين الطرفين". وتابع النادي التركي "نتمنى إلى تاليسكا، التوفيق والنجاح في المرحلة المقبلة من مسيرته الكروية". وبحسب موقع ترانسفير ماركت ، نقلًا عن الصحفي الموثوق رشات جان أوزبوداك ، فإن تاليسكا نجم النصر السعودي السابق، توصل لاتفاق مع الجزيرة الإماراتي، الذي يضم في صفوفه، مواطن
"ضد المغرب ولصالح دولة أخرى".. إيتو يوجه اتهامات خطيرة لحكم سابق
أثار صامويل إيتو، رئيس الاتحاد الكاميروني لكرة القدم، جدلًا جديدًا بعد توجيهه اتهامات خطيرة لحكم دولي سابق وضابط في الجيش، بزعم محاولته التصرف ضد مصالح الكاميرون والمغرب خلال بطولات أفريقية سابقة. وتتمحور القضية حول مزاعم تتعلق بمحاولات للتأثير في مباريات دولية، دون الكشف عن هوية الحكم، أو حتى عن أي أدلة علنية تدعم هذه الاتهامات. وخلال مناسبة لتخريج دفعة جديدة من الحكام الكاميرونيين، وجّه إيتو تحذيرات للمسؤولين الجدد بشأن بعض الأشخاص الذين قد يتعاملون معهم، قبل أن يتحدث عن "حكم سابق وضابط في الج
صندوق الثروة النرويجي يقترح خفض حيازاته من سندات الخزانة الأميركية
اقترح مدير صندوق الثروة السيادي النرويجي، البالغ حجمه 2.3 تريليون دولار، خفضاً كبيراً لانكشافه على سندات الخزانة الأميركية، في إطار إعادة هيكلة أوسع لاستثماراته في السندات بهدف تحسين العوائد، وفقاً لرسالة نُشرت هذا الأسبوع. وأوصت إدارة الاستثمار في «بنك النرويج» بخفض وزن السندات الحكومية في مؤشر السندات القياسي من 70 في المائة إلى 50 في المائة، مع توجيه الجزء الأكبر من الخفض إلى سندات الخزانة الأميركية، التي تمثّل أكبر حيازات الصندوق، وفقاً للرسالة. وستؤدي هذه التغييرات إلى خفض ما يقرب من 80 ملي
مصلح نصار يحذر من صفحة فيسبوك مزيفة تنتحل اسمه
الخرطوم – السوداني أعلن مستشار رئيس الوزراء مصلح نصار، اليوم، انتحال شخصيته عبر مواقع التواصل الاجتماعي، محذراً من صفحة مزيفة على فيسبوك تحمل اسمه. وقال نصار في توضيح صحفي إن جهة غير معلومة أنشأت صفحة على موقع فيسبوك باسم مستشار رئيس الوزراء مصلح نصار الرشيدي، نافياً أي صلة له بها. وكشف نصار عن استهدافه من قبل بعض الدوائر الخارجية الداعمة لمليشيا الدعم السريع المتمردة، بهدف تشويه سمعته. وأشارت المعلومات إلى أن الصفحة أُنشئت في أكتوبر 2021، ويتابعها أكثر من 128 ألف شخص. وحذر نصار الجمهور من التعا
المعادن النادرة تعيد الضغط على هدنة الصين وأميركا
عادت المعادن النادرة إلى صدارة التوتر التجاري بين الصين والولايات المتحدة، بعدما امتنع بعض الموردين الصينيين عن تنفيذ شحنات إلى عملاء أميركيين رغم حصولهم على تراخيص تصدير؛ خشية التعرض لعقوبات من بكين، في تطور يعكس استمرار هشاشة سلاسل توريد المواد الحيوية قبل زيارة الرئيس الصيني شي جينبينغ إلى واشنطن في 24 سبتمبر (أيلول). ويكتسب الملف أهمية استثنائية للولايات المتحدة؛ نظراً إلى استخدام المعادن والمواد الحرجة في قطاعات الدفاع وأشباه الموصلات والطيران والطاقة والأجهزة الطبية. ورغم تعافي صادرات كثير
9 لاعبين.. الإصابات تنهش جسد فالنسيا قبل موقعة برشلونة
بدأ فالنسيا، الموسم، بأداء يثير القلق بين جماهيره، إذ لم يحصد سوى نقطة وحيدة في 3 جولات بالدوري الإسباني، بعدما خسر أمام ديبورتيفو لاكورونيا وريال بيتيس، وتعادل مع سيلتا فيجو. وإضافة إلى ذلك، يبدو أن وضع الخفافيش، قد يزداد سوءًا، عندما يحل برشلونة، ضيفا ثقيلا على ملعب الميستايا، بعد غد الأحد، في رابع جولات الليجا. وحقق برشلونة، انتصارات قوية في مبارياته الثلاث الأولى، وهو ما قد يعني بداية كارثية للخفافيش، بحصد نقطة واحدة فقط من أصل 12 نقطة ممكنة. وذكرت صحيفة سبورت ، أن فالنسيا سيستقبل حامل اللقب
حتى "وثيقة الموت" في السودان ضنت بها الحرب
تخوض آلاف الأسر السودانية معركة مرهقة ورحلات بحث مضنية لإثبات هوية وفاة ذويهم رسمياً، بعدما عطلت الحرب التي اندلعت بين الجيش وقوات "الدعم السريع" في منتصف أبريل (نيسان) 2023، مؤسسات مدنية وصحية وأضعفت السجلات والشهود، ليصبح استخراج شهادة الوفاة حلقة مفقودة نتيجة دفن الجثامين بلا توثيق. وحولت الحرب أحياء الخرطوم والجزيرة ومدن دارفور وكردفان والنيل الأزرق، إلى جانب مناطق القتال والنزوح إلى قبور لدفن الموتى من دون توثيق أسماء أو صور أو أماكن دفنهم، مما جعل مصير الأشخاص الذين انقطعت أخبارهم مجهولاً،
الاتحاد السعودي يوافق على إعارة مدافعه
أعلن نادي الاتحاد، مساء اليوم، موافقته على رحيل اللاعب ستيفان كلير، بعدما قررت إدارة "العميد" السماح له بالانتقال إلى صفوف نادي بيفيرن البلجيكي على سبيل الإعارة، في إطار تحركات النادي لإتاحة فرصة أكبر للاعب من أجل خوض تجربة احترافية جديدة. وأكد الاتحاد عبر حسابه الرسمي على منصة " إكس " أن إدارة النادي وافقت على طلب بيفيرن للتعاقد مع كلير بنظام الإعارة حتى نهاية الموسم الحالي، ليغادر اللاعب صفوف "النمور" مؤقتًا ويبدأ تجربة جديدة في الملاعب البلجيكية. يمكنكم مناقشة الموضوعات والأخبار بشكل أعمق في
مليون طالب جامعي في السعودية يحصلون على «جيميناي» من «غوغل» مجاناً لمدة عام
أطلقت وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات في السعودية وشركة «غوغل» خلال مؤتمر «ليب 2026» في الرياض مبادرة وطنية تستهدف إتاحة تقنيات الذكاء الاصطناعي من «جيميناي» مجاناً لمدة عام أمام مليون طالب وطالبة في الجامعات السعودية، ضمن جهود توسيع استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي في التعليم وبناء المهارات المرتبطة بسوق العمل الرقمي. وتتيح المبادرة للطلاب والطالبات ممن تبلغ أعمارهم 18 عاماً فأكثر اشتراكاً مجانياً لمدة عام في خطة «Google AI Plus»، بما يوفر لهم أدوات تُستخدم في إعداد الأبحاث وتحليل المعلومات وتطو
«جي بي مورغان» و«بي إن بي باريبا» يتوقعان رفعاً جديداً للفائدة الأوروبية في ديسمبر
توقع البنكان الاستثماريان «جي بي مورغان» و«بي إن بي باريبا»، يوم الخميس، أن يُقدم البنك المركزي الأوروبي على رفع أسعار الفائدة بمقدار 25 نقطة أساس إضافية خلال اجتماع ديسمبر (كانون الأول) المقبل؛ وذلك في ظل استمرار الضغوط التضخمية وصعود أسعار الطاقة، مما يعزز مبررات مواصلة نهج التشديد النقدي. وكان البنكان قد توقعا في وقت سابق انتهاء دورة التشديد النقدي للبنك المركزي الأوروبي دون رفع أسعار الفائدة في ديسمبر، وفق «رويترز». وتشير التوقعات المعدلة إلى أن تكاليف الاقتراض في منطقة اليورو ستظل مرتفعة لف