الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
هل يقود ثورة محاربي الصحراء؟.. ثالث العالم يقدم تنازلات كبيرة لتدريب الجزائر
في تطور مفاجئ قد يغير كل الحسابات، اقترب الاتحاد الجزائري لكرة القدم من حسم هوية المدرب الجديد لمحاربي الصحراء، لكن الساعات الأخيرة حملت منافساً من العيار الثقيل دخل بقوة على خط المفاوضات. وكما كشفنا سابقاً، كان الأوروجوياني جوستافو بويت (58 عاماً) هو المرشح الأبرز لقيادة الخضر، حيث أبهرت سيرته الذاتية وشخصيته الحماسية وخبرته الدولية مسؤولي الفاف، في ملف يتناقض تماماً مع ما قدمه فلاديمير بيتكوفيتش. ورغم أن ترشيح بويت قوي جداً ويستوفي كل المعايير الداخلية، وحظي بإجماع داخل القيادة الجزائرية، إلا
5 أطعمة ومشروبات يُفضّل عدم تناولها مع فيتامين «د»
يُعدّ فيتامين «د» من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة العظام ودعم وظائف العضلات والمناعة، إلا أن الاستفادة من مكملاته لا تعتمد على تناولها فحسب، بل قد تتأثر أيضاً بما نأكله ونشربه في الوقت نفسه. فبعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر في طريقة امتصاص الجسم لفيتامين «د» أو في مدى استفادته منه. وعلى الرغم من أن كثيراً من هذه الأطعمة يتمتع بقيمة غذائية عالية، فقد يكون من الأفضل تناولها في أوقات مختلفة عن موعد تناول مكملات فيتامين «د»، وفقاً لموقع «هيلث». 1. الأطعمة الغنية بال
بيان رسمي من 3 أساطير أرجنتينيين لدعم إنفانتينو
مع اقتراب انتخابات الفيفا، المقررة في مارس 2027، حظي جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي، بدعم ثلاثة أساطير أرجنتينيين. ففي ظل تصاعد الجدل الدائر حول إدارة الاتحاد الدولي لكرة القدم، أصدر خافيير باستوري، وخافيير زانيتي، وإستيبان كامبياسو، بيانًا مشتركًا، دافعوا فيه عن سجل رئيس الفيفا. وسلط اللاعبون الأرجنتينيون الدوليون الثلاثة السابقون الضوء على الدور المتزايد الذي مُنح للاعبين منذ تولي إنفانتينو زمام الأمور. يمكنكم مناقشة الموضوعات والأخبار بشكل أعمق في منتديات كووورة وكتبوا على حساباتهم في إ
انطلاق امتحانات جامعة الفاشر من مقرها المؤقت بأم درمان
الخرطوم: السوداني وقف مدير جامعة الفاشر بروفيسور فيصل القاسم أحمد، اليوم، على سير امتحانات الفصل الدراسي الأول لكليات المختبرات الطبية والعلوم الصحية وطب الأسنان، إلى جانب طلاب كلية الشريعة والقانون من الدفعات المختلفة بالمقر المؤقت للجامعة بجامعة أم درمان الأهلية. وجدّد مدير الجامعة، التزام إدارته بالاستقرار الأكاديمي لتمكين الطلاب من مواصلة دراستهم. وقال في تصريح لـ(وكالة السودان للأنباء)، إن استمرار الدراسة بالكليات التطبيقية ونظام التعليم عن بُعد، وانعقاد الامتحانات للفصول الدراسية المختلفة
وزارة المالية تباشر عملها من مقرها الرئيسي بالخرطوم بعد غياب ثلاث سنوات
الخرطوم: السوداني دشّن وزير المالية د. جبريل إبراهيم، انطلاق العمل من المقر الرئيسي لوزارة المالية بالخرطوم، مؤكدًا حرص الوزارة على الاهتمام بالعاملين وتهيئة بيئة العمل لتحقيق الإنجازات وتحسين كفاءة الأداء المالي والاقتصادي لأجهزة الدولة. وقال الوزير لدى مخاطبته، اليوم، حفل تدشين عودة العمل بالمقر الرئيسي، إن عودة عدد من العاملين إلى مزاولة أعمالهم من داخل الوزارة سيسهم في دعم مسيرة التنمية والنهوض بالاقتصاد في جميع أنحاء البلاد، معبراً عن شكره وتقديره للجهود التي بُذلت من قبل الشؤون المالية وال
الشوفان أم الزبادي... أي فطور أفضل لاستقرار سكر الدم؟
لا تقتصر أهمية وجبة الإفطار على إمداد الجسم بالطاقة، بل يمكن أن تؤثر أيضاً في مستويات سكر الدم طوال ساعات الصباح. ويُعد كل من الشوفان والزبادي خياراً جيداً، لكن تأثيرهما يختلف بحسب نوع المنتج وطريقة تحضيره والإضافات التي ترافقه. ويشرح تقرير نشره موقع «فيريويل هيلث» الفرق بين فطور الشوفان والزبادي اليوناني، وأيهما أفضل لسكر الدم. كيف يؤثر الشوفان في سكر الدم؟ يُصنف الشوفان عموماً ضمن الأطعمة متوسطة المؤشر الغلايسيمي، وهو مقياس يوضح مدى سرعة ارتفاع سكر الدم بعد تناول الكربوهيدرات الموجودة في الطعا
7 تغيرات في جسمك قد تعني أن غذاءك لا يلبي احتياجاتك
قد يبدو الحصول على نظام غذائي متوازن أمراً بسيطاً، لكنه يصبح أكثر تحدياً مع التقدم في السن. فاحتياجات الجسم الغذائية تتغير بمرور الوقت؛ إذ قد ينخفض مستوى النشاط البدني مقارنة بسنوات الشباب، ما يعني الحاجة إلى سعرات حرارية أقل، في حين قد تزداد الحاجة إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامينات «ب» والكالسيوم. وتكمن المشكلة في أن نقص العناصر الغذائية أو سوء التغذية قد يستمران لفترة طويلة من دون ظهور أعراض واضحة، قبل أن يبدأ الجسم في إرسال إشارات تحذيرية. لذلك، من المهم الانتباه إلى بعض التغير
ما القنوات الناقلة لمباراة البنك الأهلي والزمالك في الدوري المصري 2026-2027؟ وكيف تشاهدها عبر الإنترنت؟
يحتضن استاد القاهرة الدولي مواجهة قوية تجمع بين البنك الأهلي والزمالك ، ضمن منافسات الجولة الثانية من الدوري المصري الممتاز لموسم 2026-2027. ويسعى الزمالك إلى تحقيق الفوز وحصد النقاط الثلاث، من أجل التقدم في جدول ترتيب المسابقة ومصالحة جماهيره، بعد التعادل السلبي مع الاتحاد السكندري في الجولة الأولى. في المقابل، يأمل البنك الأهلي في الظهور بشكل قوي أمام الزمالك وتحقيق نتيجة إيجابية، بعدما استهل مشواره في الدوري بالخسارة أمام أبو قير للأسمدة بهدف دون رد. وتحمل المباراة أهمية كبيرة لكلا الفريقين،
8 ساعات من النوم ليست قاعدة للجميع... كم ساعة تحتاج فعلاً؟
لطالما ارتبط النوم الصحي بقاعدة تبدو راسخة لا تقبل النقاش: ثماني ساعات كل ليلة. فمنذ عقود، اعتاد الناس التعامل مع هذا الرقم بوصفه المعيار الذهبي الذي يحتاج إليه كل شخص بالغ للحفاظ على صحته ونشاطه. لكن العلم الحديث بدأ يطرح سؤالاً مختلفاً: هل يحتاج جميع البالغين فعلاً إلى ثماني ساعات من النوم، أم أن احتياجات النوم تختلف من شخص إلى آخر؟ تعود فكرة «ثماني ساعات» إلى منتصف القرن التاسع عشر، حين ترسخت مقولة تقسّم اليوم إلى ثلاث فترات متساوية: ثماني ساعات للعمل، وثماني ساعات للراحة، وثماني ساعات للنوم.
تعاني من ارتفاع حمض اليوريك ونوبات النقرس... 5 أطعمة قد تساعدك
يمكن أن يلعب النظام الغذائي دوراً في التحكم بمستويات حمض اليوريك وتقليل خطر نوبات النقرس، لكن تأثير الطعام وحده يظل محدوداً مقارنة بالعوامل الأخرى والعلاج الطبي عند الحاجة. وتشير مراجعات علمية وإرشادات الكلية الأميركية لأمراض الروماتيزم إلى أن بعض الخيارات الغذائية قد يساعد في ذلك ضمن نمط غذائي متوازن، خصوصاً عند تقليل اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالبيورينات والمشروبات المحلاة بالسكر. وفي المقابل، لا ينبغي التعامل مع أي طعام على أنه علاج لارتفاع حمض اليوريك. فإذا كان مستوى حمض اليوريك مرتفعاً
بقلبين وذراعين.. جافي يكسر صمته ويدعم ضحية "علم الاستقلال"
لم يقف برشلونة متفرجاً على حادثة الاعتداء التي هزت جماهيره في إلتشي، فبعد تحرك رئيسه خوان لابورتا، جاء الدور على أحد قادة الفريق داخل الملعب ليعلن تضامنه بطريقته الخاصة. وأظهر نجم خط وسط برشلونة جافي دعمه الكامل للقاصر الذي تعرض لاعتداء من قبل الشرطة الوطنية يوم الأحد الماضي بالقرب من ملعب مارتينيز فاليرو، قبل انطلاق مباراة إلتشي وبرشلونة. وجاءت لفتة جافي، عبر حساب نادي مشجعي "سانت أنطوني برشلونة" على إنستجرام، حيث ترك رسالة دعم رمزية لكنها واضحة وقوية، تضمنت أربعة رموز تعبيرية: ذراعين ترمزان لل
لعشاق الأفوكادو... احذروا أطعمة وأدوية قد تتداخل معه
رغم أن الأفوكادو يُعد من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية، فإن تناوله قد يستدعي بعض الحذر في حالات معينة. فمحتواه من فيتامين «ك» والبوتاسيوم، إلى جانب احتوائه على التيرامين عند فرط نضجه، قد يؤثر ذلك في بعض الأدوية أو الحالات الصحية. ويستعرض تقرير نشره موقع «فيريويل هيلث»، الحالات التي تستدعي الانتباه إلى الأطعمة والمكملات التي تُتناول مع الأفوكادو. لماذا يجب الانتباه إلى بعض الأطعمة والمكملات مع الأفوكادو؟ يمكن لمعظم البالغين الأصحاء تناول الأفوكادو بأمان ضمن نظام غذائي متواز