الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
كيف تفقد الوزن بعد سن الـ60؟ 4 أمور يجب أن تعرفها
قد يصبح الحفاظ على وزن صحي أكثر صعوبة بعد سن الستين، نتيجة التغيرات الطبيعية التي تطرأ على الجسم، مثل تباطؤ عملية الأيض وفقدان جزء من الكتلة العضلية. ورغم ذلك، فإن فقدان الوزن يظل ممكناً من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، إلى جانب بعض العادات الصحية التي تراعي احتياجات الجسم في هذه المرحلة العمرية، وفقاً لموقع «ويب ميد». ولا تختلف المبادئ الأساسية لفقدان الوزن مع التقدم في العمر، إذ تبقى القاعدة الذهبية هي حرق سعرات حرارية أكثر مما يستهلكه الجسم من الطعام والشراب. كما يُنصح بالإكثار من تناول الخضر
رافينيا في مأزق حقيقي.. هل اقتربت نهاية الرحلة مع برشلونة؟
يتدرب برشلونة في إنجلترا منذ يوم الإثنين، وسينضم إليهم رافينيا في مركز سانت جورج بارك غدًا. سيكون الموسم صعبًا على اللاعب البرازيلي الدولي، ليس فقط لوجود مسؤولين تنفيذيين ومديرين في برشلونة منفتحين على صفقة انتقال محتملة، بل أيضًا لأنه سيواجه منافسة شرسة على مركز الجناح الأيسر من أنتوني جوردون، الذي دفع النادي الكتالوني 70 مليون يورو لضمه، وهو مبلغ قد يرتفع إلى 80 مليونًا في حال تحقيق المكافآت المتفق عليها مع نيوكاسل والمرتبطة بالأداء. وقالت صحيفة " ماركا "، سيبدأ رافينيا موسمه الخامس مع برشلونة
مخاوف الذكاء الاصطناعي والتضخم تعزز الإشارات التحذيرية في الأسواق العالمية
تقترب عدة إشارات تحذيرية رئيسية في الأسواق من مستويات حرجة، في وقت يواجه فيه المستثمرون ضغوط ارتفاع أسعار النفط وتصاعد التوترات في الشرق الأوسط، بالتزامن مع فقدان زخم محرك الذكاء الاصطناعي الذي دعم صعود الأسهم. وقد وفّر توقف الهجمات بعض الارتياح للأسواق مع تراجع أسعار النفط من مستويات 100 دولار للبرميل، إلا أنها لا تزال مرتفعة بما يكفي لتهديد عودة الضغوط التضخمية، وهو ما يُبقي تكاليف الاقتراض الحكومي الطويلة الأجل عند مستويات غالباً ما تشكل ضغطاً على الأصول عالية المخاطر، وفق «رويترز». وفي الوقت
مدرب فرنسا السابق عن تعيين زيدان: لا أعرف كيف سيتعامل مع الإعلام!
كشف ريمون دومينيك المدرب السابق لمنتخب فرنسا، رأيه في تعيين زين الدين زيدان مديرًا فنيًا لكتيبة الديوك، خلال المرحلة المقبلة. وأعلن فيليب ديالو، رئيس الاتحاد الفرنسي لكرة القدم، اليوم الثلاثاء، تعيين زين الدين زيدان مدربًا للمنتخب الفرنسي لمدة 4 سنوات حتى كأس العالم 2030. ويبدأ زيدان مرحلة جديدة في مسيرته التدريبية، مع منتخب فرنسا الذي ظل 14 عامًا تحت قيادة ديدييه ديشامب المتوج بكأس العالم 2018 مع الديوك. وقال دومينيك الذي قاد منتخب فرنسا من 2004 حتى 2010 عن تعيين زيدان: "خدم ديدييه ديشامب لمدة
«أبل» تطلق «iOS 26.6» مع أكثر من 40 إصلاحاً أمنياً وتحسينات للاستقرار
أطلقت شركة «أبل» تحديث iOS 26.6 لمستخدمي هواتف «آيفون»، في إصدار مهم يركز على تعزيز الحماية الرقمية وتحسين استقرار النظام، من دون إضافة مزايا جديدة للمستخدمين. ويتضمن التحديث إصلاحات للأخطاء البرمجية، إلى جانب تحديثات أمنية مهمة تعالج أكثر من 40 ثغرة في مكونات مختلفة من النظام، شملت محرك متصفح الويب (WebKit)، ونواة النظام (Kernel)، والمساعد الذكي «سيري» (Siri)، ومتجر التطبيقات (App Store)، وإطار معالجة الصور (ImageIO)، ومحرك الذكاء الاصطناعي في أجهزة «أبل» (Apple Neural Engine)، إضافة إلى عدد من
البطيخ أم الفراولة... أيهما يقدم فوائد صحية أكبر؟
يُعد البطيخ والفراولة من أكثر الفواكه الصيفية شعبية، وكلاهما غني بالماء والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة. لكن رغم تشابههما في بعض الفوائد، فإن لكل منهما نقاط قوة غذائية، ما يجعل الاختيار بينهما يعتمد إلى حد كبير على الهدف الصحي الذي تسعى إليه. ويستعرض تقرير نشره موقع «فيريويل هيلث»، أبرز الفروق الغذائية بين البطيخ والفراولة، وأيهما يناسب أهدافك الصحية بشكل أفضل. الفراولة تتفوق في الألياف وفيتامين «سي» يتميز كل من البطيخ والفراولة بقيمته الغذائية، إلا أن الفراولة تتفوق بوضوح في
للطاقة والهضم والتمرين... هل تأكل التمر في الوقت المناسب؟
يُعدّ التمر من أشهر الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على الكربوهيدرات التي تمنح الجسم طاقة سريعة، إلى جانب الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. لكن هل هناك وقت مثالي لتناوله للحصول على أكبر فائدة؟ يستعرض تقرير نشرته مجلة «هيلث» أفضل الأوقات لتناول التمر وفقاً لخبراء التغذية، سواء لتعزيز النشاط خلال اليوم، أو دعم الأداء الرياضي، أو تحسين عملية الهضم، مع توضيح أهمية تناوله باعتدال بسبب محتواه من السكريات الطبيعية. أفضل وقت لتناول التمر لتعزيز الطاقة يُعرف التمر بقدرته على منح ا
تراجع العجز التجاري الأميركي في السلع بأقل من التوقعات خلال يونيو
انخفض العجز التجاري الأميركي في السلع، خلال يونيو (حزيران) الماضي، مع تراجع الواردات، إلا أن حجم الانخفاض جاء أقل من المتوقع، ما قد لا يكون كافياً لتجنب استمرار تأثير التجارة سلباً على النمو الاقتصادي، خلال الربع الثاني. وأفاد مكتب الإحصاء، التابع لوزارة التجارة الأميركية، يوم الثلاثاء، بأن العجز التجاري في السلع تراجع بنسبة 4.2 في المائة إلى 101.5 مليار دولار، الشهر الماضي، مقارنة بتوقعات اقتصاديين استطلعت «رويترز» آراءهم بأن يبلغ العجز نحو 100 مليار دولار. وانخفضت واردات السلع بمقدار 8.2 مليار
بعد لويس دياز وديمبلي.. جناح مانشستر سيتي يدخل اهتمامات الهلال
دخل جناح جديد على قائمة اهتمامات نادي الهلال السعودي خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، بعد الكولومبي لويس دياز والفرنسي عثمان ديمبلي، ولكن هذه المرة من مانشستر سيتي. وقالت إذاعة "توك سبورت" البريطانية إن نادي الهلال يرغب في التعاقد مع الإنجليزي جاك جريليش، جناح مانشستر سيتي، خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية. وعاد جريليش إلى الفريق السماوي، بعد انتهاء إعارته إلى إيفرتون خلال الموسم الماضي، والتي سجل خلالها 6 أهداف وصنع هدفين في 20 مباراة شارك فيها ببطولة الدوري الإنجليزي الممتاز. وأوضحت ا
علامات مبكرة لمشاكل الغدة الدرقية يتجاهلها كثيرون
ترتبط الغدة الدرقية بكل وظائف الجسم، لذلك يؤثر أي خلل يصيبها على صحة الجسم وقيام الأعضاء بوظائفها بصورة جيدة. وتختلف العلامات المبكرة لمشاكل الغدة الدرقية بناءً على ما إذا كانت الغدة تعاني كسلاً (قصوراً) أو فرطاً في النشاط . واضطرابات الغدة الدرقية هي حالات مَرَضية تؤثر على كمية الهرمونات التي تفرزها الغدة ، وأبرزها قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة وتضخم الغدة الدرقية. تعتمد حقيقة التشخيص والعلاج على فحوص الدم الدقيقة وتحديد الجرعات المناسبة لكل مريض. وفيما يلي أبرز علامات قصور الغدة الدرقية (
هل تشرب الماء بالطريقة الصحيحة؟ 8 أخطاء يجب تجنبها
يُعد الماء أساساً لصحة الجسم؛ إذ يؤدي دوراً حيوياً في تنظيم وظائفه والحفاظ على ترطيبه. ومع ذلك، فإن كثيرين يمارسون عادات يعتقدون أنها صحية، بينما قد تكون غير مفيدة أو حتى ضارة في بعض الحالات. ومن تصديق الخرافات الشائعة إلى توقيت شرب الماء وطريقة تناوله، إليك أبرز الأخطاء التي ينبغي تجنبها، وفقاً لموقع «ويب ميد». تصديق خرافة الماء البارد لا يُسبب شرب الماء البارد تضيقاً في الأوعية الدموية، ولا يجعل هضم الطعام أكثر صعوبة كما يعتقد البعض؛ بل يُعد وسيلة فعالة لتبريد الجسم وترطيبه؛ خصوصاً في الأجواء
اختبار دم جديد يكشف السّل بدقة في مراحله المبكرة
كشف باحثون في مستشفى تايبيه للمحاربين القدامى في تايوان عن اختبار دم جديد قادر على تشخيص مرض السُل بدقة، حتى لدى المرضى الذين لا يستطيعون إنتاج عينات البلغم. وأوضح الباحثون أن هذا التطور قد يُسرِّع بدء العلاج ويحدُّ من انتشار أحد أكثر الأمراض المعدية فتكاً في العالم، وعُرضت النتائج، الاثنين، خلال المؤتمر السنوي لجمعية الطب التشخيصي وطب المختبرات (ADLM 2026)، المنعقد في ولاية كاليفورنيا الأميركية. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن نحو ربع سكان العالم يحملون بكتيريا المتفطرة السلية (Mycobacterium