مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى تشغيل مكيفات الهواء طوال الليل للحصول على نوم مريح. لكن التعرض المستمر للهواء البارد والجاف قد يسبب عدة مشكلات صحية، خاصة إذا كان المكيف غير نظيف أو درجات الحرارة منخفضة بشكل مبالغ فيه.جفاف الحلق وانسداد الأنفيعد جفاف الحلق وتهيج الأنف أو انسدادها من الشكاوى الشائعة لدى من ينامون في غرف باردة،
نتيجة انخفاض الرطوبة الذي يؤدي إلى جفاف الأغشية المبطنة للأنف والحلق. وتزداد هذه الأعراض لدى المصابين بحساسية الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية.تيبس العضلات وآلام الرقبةالنوم تحت تيار هواء بارد مباشر يزيد من تيبس العضلات، خاصة في الرقبة والكتفين وأسفل الظهر. فالبرودة تؤدي إلى انقباض العضلات أثناء النوم،
مما يسبب ألماً أو تصلباً في اليوم التالي قد يُشتبه أنه مشكلة عصبية أو إصابة في العمود الفقري.جفاف الجلد وتهيج العينينيؤدي التعرض المستمر للهواء البارد والجاف إلى فقدان الجلد رطوبته، مما يسبب الجفاف والحكة وتهيج البشرة، خاصة لدى من يعانون من الإكزيما أو البشرة الحساسة. كما قد يشعر مستخدمو العدسات اللاصقة باحمرار العينين أو حرقة أو وجود جسم غريب بعد قضاء الليل في غرفة مكيفة.تفاقم الحساسية بسبب المرشحات غير النظيفةعند إهمال تنظيف مرشحات المكيف،
تتراكم عليها الأتربة والعفن ومسببات الحساسية، فتنتشر في الهواء عند التشغيل، مما يزيد العطس والسعال وضيق التنفس والصفير الصدري لدى المصابين بالحساسية أو الربو. لذا تُعد الصيانة الدورية جزءاً أساسياً من الوقاية.الصداع واضطراب النومخفض درجة الحرارة إلى مستويات متدنية جداً لا يحسن النوم بل قد يسببه.
فالبرودة المفرطة تؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر ليلاً دون أن يلاحظ الشخص، مما يسبب صداعاً وإرهاقاً وضعف تركيز وتقلب مزاج في اليوم التالي. كما قد تحفز البرودة والجفاف الصداع المرتبط بالجيوب الأنفية.زيادة آلام المفاصل لدى كبار السنالبرودة لا تسبب التهاب المفاصل لكنها تزيد الأعراض الموجودة. يلاحظ كثير من كبار السن تيبساً في المفاصل وآلاماً في الركبتين والكتفين والأصابع عند النوم في غرف شديدة البرودة دون أغطية مناسبة.
