يحدث نقص الحديد عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية منه، مما قد يؤدي إلى فقر الدم. تشمل الأعراض الشائعة: التعب المستمر، وشحوب البشرة،
وضيق التنفس. يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموغلوبين، وهو بروتين أساسي في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين عبر الأوعية الدموية. وعند انخفاض مستويات الهيموغلوبين،
لا تحصل الأنسجة والعضلات على كمية كافية من الأكسجين لتعمل بكفاءة.تأثير نقص الحديد على الوظائف العقليةيؤثر نقص الحديد بشكل كبير على الأداء الذهني. فانخفاض مستويات الهيموغلوبين يحد من وصول الأكسجين إلى الدماغ، مما يسبب إرهاقاً بدنياً شديداً وتشوشاً ذهنياً. يؤدي ذلك إلى ضعف التركيز،
وضعف الذاكرة قصيرة المدى، وصعوبة إنجاز المهام. كما أن الحديد ضروري لإنتاج النواقل العصبية مثل الدوبامين، ويؤدي نقصه إلى تعطيل هذه المواد الكيميائية،
مما يضعف التعلم والدافعية.الأعراض الجسدية المرتبطة بنقص الحديديُعد التعب غير المعتاد من أكثر الأعراض شيوعاً لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. فمع قلة الهيموغلوبين، تقل كمية الأكسجين الواصلة إلى الأنسجة والعضلات، مما يحد من إنتاج الطاقة.
ويضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم الغني بالأكسجين، مما يزيد الشعور بالتعب. قد يصعب تشخيص نقص الحديد بالاعتماد على التعب وحده، لكن إذا ترافق مع شحوب البشرة وضيق التنفس،
فقد يكون علامة على فقر الدم.أما الصداع، فلا تزال الدراسات تبحث علاقته بنقص الحديد. وجدت دراسة عام 2019 صلة بين نوبات الصداع النصفي وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد لدى النساء، وقد تسهم عوامل مثل تغير وظيفة الدوبامين ومستويات هرمون الإستروجين في ذلك.
كما أشارت دراسة عام 2023 إلى علاقة بين فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والصداع اليومي المزمن، حيث يؤدي النقص الشديد إلى تفاقم الأعراض. رغم تعدد أسباب الصداع، قد يكون الصداع المتكرر ناتجاً عن نقص الحديد.قد يعاني المصابون من خفقان القلب،
أي الشعور بنبضات قلب ملحوظة أو غير منتظمة. يؤدي فقر الدم الناتج عن نقص الحديد إلى عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها، وقد يفاقم أمراض القلب مثل قصور القلب وأمراض الشريان التاجي. كما أن انخفاض الهيموغلوبين يقلل مستويات الأكسجين،
مما يمنع العضلات من الحصول على كفايتها، ويؤثر على الأنشطة اليومية كالمشي. يزيد معدل التنفس في محاولة لتعويض نقص الأكسجين، مما يسبب ضيق التنفس،
خصوصاً عند القيام بمهام كانت سهلة سابقاً كصعود الدرج أو ممارسة الرياضة.ما ينبغي فعلهإذا ظهرت هذه الأعراض، يتطلب التشخيص إجراء فحوصات دم محددة مثل قياس مستويات الهيموغلوبين والفيريتين. في حال المعاناة من إرهاق مستمر أو تشوش ذهني، فإن استشارة الطبيب هي الخطوة الأولى لتحديد السبب الدقيق وبدء العلاج المناسب.
