الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
الكرياتين: فوائد تتجاوز بناء العضلات.. 5 استخدامات مثبتة علمياً
يُعرف الكرياتين بدوره في تعزيز الكتلة العضلية والأداء الرياضي، لكن الأبحاث الحديثة تكشف فوائد أوسع تشمل دعم وظائف الدماغ وتنظيم سكر الدم وتخفيف فقدان العضلات المرتبط بالتقدم في العمر. ورغم الجدل حول آثاره الجانبية، تشير الدراسات إلى أنه آمن للاستخدام ضمن الجرعات المناسبة.
بالفيديو: نجم جلطة سراي يسير على خطى يامال ويرفع علم فلسطين
تداولت وسائل إعلام ومقاطع مصوّرة من احتفالات نادي جلطة سراي بالتتويج بلقب الدوري التركي، ظهور الظهير الأيمن الفرنسي ساشا بوي وهو يحمل علم فلسطين خلال مراسم الاحتفال، في لقطة أثارت تفاعلًا واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وشهد الملعب حضورًا جماهيريًا كبيرًا، بعدما امتلأت المدرجات بعشرات الآلاف من المشجعين الذين حرصوا على متابعة مراسم التتويج، حيث بلغ عدد الحضور داخل الاستاد 54,527 متفرجًا، إلى جانب تخصيص مساحات إضافية على أرضية الملعب لاستيعاب الأعداد الكبيرة من الجماهير المحتفلة باللقب. وبحسب
مدرب المغرب يفجر مفاجأة بشأن موعد إعلان قائمة المونديال
حسم المدرب محمد وهبي الجدل حول موعد الإعلان عن القائمة النهائية للمنتخب المغربي المشاركة في كأس العالم 2026، مؤكدًا أن الكشف عن الأسماء سيكون في الـ26 من مايو/أيار الجاري. الإعلان قبل الموعد النهائي وأوضح وهبي في تصريحات لقناة "الرياضية" أنه اختار الإعلان عن القائمة قبل الموعد النهائي المحدد من الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" في 2 يونيو/حزيران المقبل، لمنح الفريق الفني مزيدًا من الوقت للإعداد الأمثل. تجمع إعدادي حاسم وكشف المدرب عن تنظيم تجمع إعدادي مغلق يمتد من 22 إلى 26 مايو في مركز محمد السا
ألفاريز يشعل الميركاتو.. وأتلتيكو وباريس يرفضان الاعتراف بالحقيقة
رغم النفي المتواصل من جميع الأطراف، لا تزال التكهنات المرتبطة بمستقبل الأرجنتيني جوليان ألفاريز تثير الجدل بقوة، مع تزايد الحديث عن اهتمام باريس سان جيرمان بالحصول على خدماته، في وقت يتمسك فيه أتلتيكو مدريد بموقفه الرافض لأي نقاش حول رحيل اللاعب. ومع اقتراب كأس العالم، تبدو الأجواء مرشحة لمزيد من التصعيد، خاصة في ظل استمرار تداول أنباء عن مفاوضات وتحركات خلف الكواليس، رغم أن جميع الجهات المعنية تنفي رسمياً وجود أي محادثات بشأن مستقبل المهاجم الأرجنتيني. وتؤكد إدارة أتلتيكو مدريد، التي تمتلك القر
بعد بوعدي.. لاعب آخر يختار اللعب للمغرب
في خطوة رسمية جديدة تعزز خيارات المنتخب المغربي قبل كأس العالم 2026، وقّع محمد علي شو، لاعب نيس الفرنسي، طلب تغيير جنسيته الرياضية ليصبح مؤهلاً لتمثيل أسود الأطلس في المونديال المقبل. خطوة رسمية نحو أسود الأطلس وبحسب وسائل الإعلام المغربية، فإن شو أتم الإجراءات الرسمية لتغيير انتمائه الكروي، بعدما سبق له تمثيل الفئات السنية للمنتخب الفرنسي، ليسلك بذلك الطريق نفسه الذي سلكه أيوب بوعدي مؤخرًا. بهذه الخطوة، يدخل اللاعب البالغ من العمر 24 عامًا ضمن اللائحة الموسعة للمنتخب الوطني المرشحة للمشاركة في
بدائل طبيعية لمسحوق البروتين: 7 أطعمة تعزز الطاقة وتسرع تعافي العضلات بعد التمرين
بعد التمارين الرياضية، لا يقتصر التعافي على الراحة فقط، بل يتطلب أطعمة مناسبة. يلجأ كثيرون لمشروبات البروتين الجاهزة، لكن هناك وجبات خفيفة طبيعية توفر مزيجاً متكاملاً من البروتين والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة لدعم بناء العضلات وتقليل الالتهابات.
تأثير الهليون المنتظم على استقرار سكر الدم: فوائد مثبتة
إدراج الهليون بانتظام في النظام الغذائي قد يسهم في استقرار مستويات السكر في الدم من خلال محتواه المنخفض من الكربوهيدرات وغناه بالألياف ومركبات طبيعية. تشير الدراسات إلى دوره في تحسين حساسية الإنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما يدعم التحكم طويل الأمد في السكر.
ما لا يعرفه أحد.. الحقيقة الكاملة وراء قرار رحيل ليفاندوفسكي
يقترب رحيل المهاجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي عن برشلونة من أن يصبح رسميًا خلال أيام قليلة، بعدما اتخذ اللاعب قراره النهائي بمغادرة النادي الكتالوني. وكشف بيوتر أوربان، نجل مدرب المنتخب البولندي، تفاصيل القرار، مؤكدًا أن ليفاندوفسكي هو من اختار الرحيل وليس برشلونة من دفعه للمغادرة. "روبرت هو من يرحل" وقال أوربان في تصريحات لوسائل الإعلام البولندية: "ليس برشلونة هو من يتخلى عن ليفاندوفسكي، بل روبرت هو من يرحل عن برشلونة. وبصراحة؟ أنا لا ألومه". وأضاف: "من الأكثر ربحية لبرشلونة أن يبقى ليفاندوفسكي
جوارديولا يمسك بورقة حاسمة: كيف يتأهل ليفربول لدوري الأبطال؟
لا يزال ليفربول ممسكًا بيديه ورقة التأهل إلى دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل، رغم الخسارة القاسية التي تلقاها أمام مضيفه أستون فيلا 4-2، مساء الجمعة، ضمن الجولة الـ36 من الدوري الإنجليزي الممتاز. سيناريوهان للتأهل ويمتلك فريق أرني سلوت سيناريوهين لحسم بطاقة التأهل إلى دوري الأبطال، الأول هو الفوز على برينتفورد في الجولة الأخيرة، وهو ما سيضمن له المركز الخامس رسميًا بغض النظر عن نتائج المنافسين. أما الثاني، فهو حتى مع خسارته أمام برينتفورد، انتظار خدمة من مانشستر سيتي، المطالب بالفوز على بورنموث
4 مدربين في عام.. ريال مدريد يستنجد بالرجل الاستثنائي
باتت عودة البرتغالي جوزيه مورينيو إلى ريال مدريد أقرب من أي وقت مضى، بعدما أصبح المرشح الأبرز لتولي القيادة الفنية للفريق الملكي خلال المرحلة المقبلة، وسط قناعة متزايدة داخل النادي بأن “السبيشل وان” هو الرجل القادر على إعادة الانضباط والاستقرار إلى غرفة الملابس المضطربة في “سانتياجو برنابيو”، وفقًا لما ذكرته صحيفة “ماركا” الإسبانية . وبحسب التقرير، فإنه ما لم تحدث مفاجأة غير متوقعة أو تغيير جذري في الساعات المقبلة، فإن مورينيو سيتولى تدريب ريال مدريد خلفًا لألفارو أربيلوا، ليصبح المدرب الرابع ال
وارش يواجه صراع الاستقلالية وأزمة «هرمز» في أول أيام قيادة «الفيدرالي»
قبل أن يتسلم الرئيس الجديد لـ«الاحتياطي الفيدرالي» كيفين وارش رسمياً يوم الاثنين القيادة التنفيذية لأهم بنك مركزي في العالم، قاد جناح التعيينات الترمبية داخل «الاحتياطي الفيدرالي» هجوماً استباقياً لقطع الطريق على محاولات الرئيس السابق جيروم باول تمديد نفوذه؛ حيث سجَّلت نائبة رئيس «الفيدرالي» للرقابة
عقب الكلاسيكو.. تحول مفاجئ في مصير راشفورد
شهد مصير الإنجليزي ماركوس راشفورد ، مهاجم برشلونة المعار من مانشستر يونايتد، تحولا مفاجئا في الساعات الأخيرة. وأكدت العديد من التقارير قبل الكلاسيكو الأخير أن برشلونة يتقترب من التخلي عن راشفورد ويبحث عن جناح جديد في الصيف المقبل. ووفقا لصحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، منح هانز فليك، مدرب برشلونة، موافقته الرسمية لإدارة البارسا على استمرار راشفورد مع الفريق في الموسم المقبل. وجاء ذلك في الوقت الذي بدأت فيه الإدارة الرياضية للنادي الكتالوني ترتيب أوراقها لبناء تشكيلة الموسم الجديد بعد حسم لقب