الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
بعد الأربعين: استراتيجيات ذكية لحماية جسمك من الإصابات
مع التقدم في العمر، تزداد مخاطر الإصابات بسبب تغيرات طبيعية مثل ضمور العضلات وانخفاض كثافة العظام وتراجع المرونة. لكن ممارسة تمارين مناسبة بذكاء، مع التركيز على تحمل الوزن وتقوية المفاصل، إلى جانب التعافي الكافي، تحد من هذه المخاطر بشكل كبير. اتباع نمط حياة نشط مع فترات راحة منتظمة من الجلوس يحافظ على القوة والمرونة بعد سن الأربعين.
بدون ثلاثي النخبة.. الأهلي يختم موسم الدوري السعودي بنصف تشكيلته
ختم نادي الأهلي مبارياته في الموسم الحالي من دوري روشن السعودي بنصف تشكيلته الأساسية. الأهلي يحل ضيفًا على الخليج، اليوم الأربعاء، على ملعب الأمير محمد بن فهد بالدمام، في الجولة الرابعة والثلاثين والأخيرة من دوري روشن. وأعلن الألماني ماتياس يايسله، المدير الفني لفريق الأهلي، عن التشكيلة التي تخوض المباراة، والتي شهدت غياب العديد من العناصر الأساسية التي أسهمت في تتويج الفريق بلقب دوري أبطال آسيا للنخبة. وقرر يايسله إراحة الجناح الجزائري رياض محرز، لاعب الوسط الإيفواري فرانك كيسيه، والمدافع البرا
مطلوب أيضا في عملاقي إسبانيا.. منافس جديد يقتحم السباق على ضم برناردو سيلفا
كشف تقرير صحفي، اليوم الأربعاء، عن دخول منافس جديد لسباق التعاقد مع البرتغالي برناردو سيلفا، الذي تأكد رحيله عن مانشستر سيتي. وأعلن نادي مانشستر سيتي، اليوم الأربعاء، عن رحيل سيلفا ، بعد 9 مواسم قضاها بين صفوف الفريق. ونشر السيتي مقطع فيديو على حساباته الرسمية، ويظهر فيه سيلفا وخلفه الكؤوس التي حققها مع الفريق، وعلق النادي: "شكرا لك برناردو". ووفقا لتقارير سابقة، يتنافس على ضم برناردو سيلفا، أندية برشلونة وميلان ويوفنتوس وتشيلسي، وريال مدريد أيضا. لكن صحيفة "ماركا"، كشفت عن رغبة أتلتيكو مدريد، ف
الهلال السعودي يضع صفقة ليفاندوفسكي بين يدي الاتحاد
يستعد روبرت ليفاندوفسكي لخوض الفصل الأخير من مسيرته بقميص برشلونة، إذ ستكون مواجهة فالنسيا المقبلة ظهوره الوداعي مع "البلوجرانا"، قبل انتهاء عقده رسميًا في 30 يونيو/ حزيران المقبل. وبينما يخطط النجم البولندي للاستقرار في برشلونة بعد اعتزال كرة القدم، تتسارع التحركات في المملكة العربية السعودية لحسم وجهة المهاجم البولندي المقبلة. ورغم تداول اسمه بقوة في أروقة الهلال، إلا أن الصفقة تبدو مؤجلة في الوقت الراهن، بحسب صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية. ولفتت إلى أن ذلك يعود إلى اكتمال قائمة المهاجمين
جوجل تتيح إنشاء تطبيقات أندرويد بالذكاء الاصطناعي عبر منصة AI Studio
أعلنت جوجل تحديثًا كبيرًا لمنصة البرمجة المعتمدة على الذكاء الاصطناعي AI Studio خلال مؤتمر Google I/O 2026، لتتيح للمطورين إنشاء تطبيقات أندرويد أصلية مباشرةً عبر المنصة، بهدف تبسيط تطوير التطبيقات وخفض العوائق أمام المطورين والمبتدئين على حدٍ سواء. وتتيح منصة AI Studio للمستخدم كتابة وصف لفكرة التطبيق عبر أوامر نصية، ثم معاينته من خلال محاكي أندرويد مُدمج في المنصة. كما يمكن تثبيت التطبيق مباشرةً في هاتف أندرويد حقيقي عبر ربطه بالحاسوب. وأوضحت جوجل أن الإصدار الأولي من الميزة يركّز حاليًا على ف
ضربة جديدة للزمالك في ليلة حسم الدوري
فرض الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" عقوبة إيقاف قيد جديدة على نادي الزمالك، ليرتفع عدد القضايا المسجلة ضد الأبيض إلى 18 قضية، جميعها بسبب نزاعات مالية ومستحقات متأخرة. وأوضح "فيفا" عبر منصته الرسمية أن قرار الإيقاف دخل حيز التنفيذ بداية من 19 مايو 2026، دون الكشف عن هوية صاحب الشكوى أو قيمة المستحقات محل النزاع، على أن تستمر العقوبة لثلاث فترات تسجيل متتالية لحين تسوية القضية بشكل كامل. ويعاني الزمالك خلال السنوات الأخيرة من أزمات مالية متراكمة تسببت في سلسلة من عقوبات إيقاف القيد، شملت قضايا ت
والد أشرف داري يثير الجدل بشأن مستقبل نجله.. ويرد على الوداد
كشف زهير داري، والد المدافع المغربي أشرف داري، عن آخر تطورات مستقبل نجله مع النادي الأهلي، في ظل الأنباء المتزايدة حول إمكانية رحيله النهائي عن القلعة الحمراء خلال الفترة المقبلة. وكان أشرف داري قد انضم إلى صفوف الأهلي في الموسم الماضي، إلا أن الإصابات المتكررة أبعدته عن المشاركة بصورة منتظمة، قبل أن يرحل على سبيل الإعارة إلى نادي كالمار السويدي، مع وجود بند يمنح النادي أحقية شراء اللاعب بشكل نهائي. وقال زهير داري، خلال تصريحات تلفزيونية عبر قناة “ إم بي سي مصر 2 ”: “أشرف يقدم مستويات مميزة مع ك
عكس التوقعات.. سالم الدوسري يفاجئ جماهير الهلال
فاجأ سالم الدوسري، قائد الهلال، جماهير الفريق، قبل ساعات من خوض المباراة الحاسمة لدوري روشن السعودي، ضد الفيحاء. ويحل الهلال ضيفًا على الفيحاء، غدًا الخميس، على ملعب مدينة المجمعة الرياضية، في الجولة الرابعة والثلاثين والأخيرة من دوري روشن. وقبل نحو 24 ساعة من المباراة، أعلن نادي الهلال مشاركة سالم الدوسري في التدريبات الجماعية التي خاضها الفريق، اليوم الأربعاء، لتتأكد جاهزيته للمشاركة أمام الفيحاء بشكل طبيعي. يأتي ذلك على الرغم من تأكيد صحيفة "الرياضية" السعودية على غياب "التورنيدو" أمام الفيحا
رغم قرار لانس.. هل يعود سعود عبدالحميد إلى الهلال؟
عادت شائعات نادي الهلال لتطارد السعودي سعود عبدالحميد، ظهير لانس المُعار من روما، رغم الأنباء التي كشفت عن رغبة النادي الفرنسي في تفعيل بند الشراء في عقد إعارته. وقالت إذاعة "يو إف إم" السعودية إن نادي الهلال اقترب من الاتفاق مع سعود عبدالحميد على اللعب بين صفوفه من جديد بدءًا من الموسم المقبل. يأتي ذلك على الرغم مما أكدته صحيفة "الرياضية" السعودية، اليوم الأربعاء، بأن إدارة نادي لانس فعّلت بند الشراء في عقد إعارة سعود عبدالحميد من صفوف روما . وأوضحت الصحيفة أنه من المقرر أن تدفع إدارة لانس لنظي
“تحدث مع بريدك”.. جوجل تضيف تحديثًا صوتيًا ثوريًا إلى بريد Gmail
أعلنت جوجل خلال مؤتمر Google I/O 2026 عن تحديثين رئيسيين لخدمة البريد الإلكتروني Gmail، يتقدّمهما إطلاق ميزة جديدة تحمل اسم “Gmail Live” تتيح البحث داخل الرسائل البريدية عبر الأوامر الصوتية المدعومة بالذكاء الاصطناعي. وتظهر الميزة الجديدة في تطبيق Gmail في الهواتف الذكية عبر أيقونة موجية مشابهة لتلك المستخدمة في Gemini Live داخل شريط البحث. وعند الضغط عليها، ينتقل المستخدم إلى واجهة كاملة الشاشة تعرض موجات صوتية تحيط بحافات الشاشة، إلى جانب سجل نصي للأسئلة المطروحة وردود Gmail. وتدعم “Gmail Live
قضية فساد كبرى.. استقالة مدوية تُربك انتخابات رئاسة ريال مدريد
تتجه الأنظار إلى سباق رئاسة ريال مدريد مع اقتراب الموعد النهائي لتقديم الترشيحات، بعدما بات رجل الأعمال إنريكي ريكيلمي على بعد خطوات من إعلان ترشحه رسميًا، في خطوة قد تكسر هيمنة فلورنتينو بيريز وتعيد الحرارة إلى انتخابات "سانتياجو برنابيو". ويضع ريكيلمي، مؤسس ورئيس "كوكس إنرجي" التنفيذي، اللمسات الأخيرة على مشروعه الانتخابي تمهيدًا لتقديمه إلى اللجنة الانتخابية، وسط ترقب داخل أروقة النادي الملكي لما قد يمثله ترشحه من منافسة حقيقية للمرة الأولى منذ سنوات. لكن مساعي ريكيلمي تلقت ضربة غير متوقعة، ب
رسميا.. مانشستر سيتي يعلن رحيل "نجمه الكبير"
أعلن نادي مانشستر سيتي، اليوم الأربعاء، عن رحيل أحد أبرز نجومه، بعد 9 مواسم قضاها بين صفوف الفريق. وجاء إعلان مانشستر سيتي عن رحيل نجمه المميز، بعد ساعات من خسارة السباق على لقب البريميرليج، الذي توج به آرسنال، بعد غياب دام 22 عاما. وينتهي عقد برناردو سيلفا مع الستي، الشهر المقبل، ولم يجدد عقده وينتظر أن يرحل لوجهة جديدة خلال الأيام المقبلة. ونشر السيتي مقطع فيديو على حساباته الرسمية، ويظهر فيه سيلفا وخلفه الكؤوس التي حققها مع الفريق، وعلق النادي: "شكرا لك برناردو". خلال فترة تواجده مع مانشستر س