الأرشيف
تصفح جميع الأخبار والتقارير
صباحاً أم مساءً؟ ما أفضل وقت لشرب شاي الكركم للحصول على أقصى فائدة؟
يُعرف شاي الكركم بفوائده الصحية المتعددة، بفضل احتوائه على مركب «الكركمين»، الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. لكن ما قد لا يعرفه كثيرون هو أن توقيت شرب هذا المشروب يمكن أن يؤثر في مدى الاستفادة منه. فاختيار الوقت المناسب لا يعتمد فقط على العادة اليومية، بل يرتبط أيضاً بالأهداف الصحية ا
قهوتك الصباحية أم جرعات متفرقة طوال اليوم... أيهما أفضل لصحتك؟
تُعدّ القهوة من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم، ويعتمد عليها كثيرون لبدء يومهم أو للحفاظ على مستوى الطاقة والتركيز. لكن يبقى السؤال: هل من الأفضل شرب القهوة دفعة واحدة في الصباح، أم توزيعها على مدار اليوم؟ تشير أبحاث حديثة إلى أن توقيت تناول القهوة قد يكون له تأثير مباشر في الصحة، وليس في مستوى
ميزة جديدة في جيميل: تغيير العنوان دون فقدان البيانات
أتاحت خدمة البريد الإلكتروني جيميل إمكانية تغيير عنوان الحساب دون الحاجة إلى إنشاء حساب جديد أو فقدان البيانات، مع تحويل العنوان القديم إلى عنوان ثانوي يستمر في استقبال الرسائل. تمثل هذه الخطوة تحولاً في إدارة الهوية الرقمية، رغم بعض القيود والاعتبارات الأمنية.
10 طرق لخفض ضغط الدم... ما هي؟
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم غالباً اسم «القاتل الصامت» لأنه قد لا يُظهر أي أعراض، ما يجعل معرفة أرقام ضغط الدم لديك وفحصها بانتظام أمراً بالغ الأهمية. ووفق تقرير نشرته صحيفة «التلغراف» البريطانية، يُقاس ضغط الدم بوحدة (mmHg). الرقم العلوي هو «الانقباضي» - أي الضغط في الشرايين عندما ينبض القلب. أما الر
كم من الوقت تحتاج لتلاحظ تأثير زيت السمك على قلبك؟
يُعدّ زيت السمك من أكثر المكملات الغذائية شيوعاً عند الحديث عن دعم صحة القلب، نظراً لغناه بأحماض «أوميغا-3» الدهنية التي تلعب دوراً مهماً في وظائف الدماغ والعينين والجهاز القلبي الوعائي. ونظراً لأن الجسم لا يستطيع إنتاج هذه الأحماض بنفسه، فإن الحصول عليها يعتمد على النظام الغذائي -خصوصاً من الأسماك-
نظارات ميتا الذكية الجديدة: دمج العدسات الطبية لاستهداف الاستخدام اليومي
تعمل شركة ميتا على تطوير جيل جديد من النظارات الذكية المصممة لاستيعاب العدسات الطبية منذ البداية، بهدف تحويلها من منتج تقني إلى أداة يومية. يتطلب النجاح تجاوز تحديات الخصوصية والقيمة العملية، وسط سوق نامٍ تشهد منافسة متزايدة.
لتحقيق أقصى استفادة... ما الأوقات الذهبية لممارسة تمارين القوة؟
أظهرت الدراسات الحديثة أن القوة البدنية والقدرة على رفع الأوزان تصل إلى ذروتها عادةً في ساعات ما بعد الظهر والمساء، ما يجعل هذا التوقيت مثالياً لتحقيق أفضل أداء في تمارين القوة. ويعتمد هذا التفاوت اليومي على الإيقاع البيولوجي للجسم، ودرجة حرارة العضلات، ومستوى الطاقة المتوفر من الطعام، بينما يظل الا
الذكاء الاصطناعي شريك في القرار الطبي: تحول تدريجي نحو رعاية صحية متكاملة
لم يعد الذكاء الاصطناعي مجرد أداة مستقبلية في الرعاية الصحية، بل أصبح شريكاً في اتخاذ القرار السريري. يعتمد هذا التحول على دمج بيانات متعددة المصادر مثل الجينوم والتصوير الطبي، مما يتيح تشخيصاً أدق وعلاجاً مخصصاً، مع بقاء القرار النهائي بيد الطبيب. كما يتوسع استخدامه في الرعاية المنزلية عبر المراقبة عن بُعد، مما يعزز التدخل المبكر ويخفض التكاليف.
الأرق انتهى... 9 مكملات طبيعية لتعزيز النوم
تسعى الدراسات الحديثة إلى الكشف عن أسرار النوم الجيد وطبيعته، إذ تشير أبحاث علمية إلى أن بعض المكملات الطبيعية يمكن أن تحسن جودة النوم بشكل ملحوظ، وتساعد على الاسترخاء والتخلص من الأرق من دون الحاجة إلى أدوية قوية. ويعدد تقرير لموقع «هيلث لاين»، أبرز 9 مكملات طبيعية تساعد على تعزيز النوم، مع توضيح آ
ما الحالات المرضية التي قد تسبب زيادة الوزن؟
لا ترتبط زيادة الوزن دائماً بالإفراط في تناول الطعام أو قلة النشاط البدني، بل قد تكون في كثير من الأحيان نتيجة عوامل صحية أو هرمونية أو نفسية لا ينتبه إليها البعض. فالجسم يتأثر بتوازن معقّد من الهرمونات ووظائف الأعضاء والحالة النفسية، وأي خلل في هذا التوازن قد ينعكس على الوزن. لذلك، فإن فهم الأسباب
مدارس الحوثيين في اليمن... معسكرات تجنيد مبكّر
منذ صعودها عام 2014 في اليمن، عمدت جماعة الحوثي «أنصار الله» إلى ترسيخ أقدامها في البنية التعليمية وإحداث تغيير واسع شمل المناهج الدراسية وأسماء المدارس واعتماد أنشطة موجهة واستحداث نظم تعليمية خاصة، بحيث تحوّل التعليم ساحة صراع على الهوية وتشكيل للوعي، ومكاناً لاستقطاب الناشئة لتجنيدهم. وبينما عمدت الجماعة إلى إهمال المدارس الحكومية ومحاربتها بكل ما أوتيت من قوة، شرعت في إنشاء نظام يعتمد على فكرة تحويل المدرسة أو المؤسسة التعليمية إلى معسكرات، واعتماد مؤسسات جديدة تحمل اسم «مدارس شهيد القرآن»،
«هرمونات السعادة» الأربعة... كيف تنشطها لتحسين مزاجك وحياتك؟
هل لاحظت شعورك الجيد بعد ممارسة الرياضة، أو التعرض للشمس، أو معانقة شخص تحبه؟ هذا ما يُعرف بـ«هرمونات السعادة» في الجسم. وتلعب هرمونات السعادة دوراً محورياً في تنظيم المزاج والحالة النفسية، وتشمل السيروتونين، الدوبامين، الإندورفين، والأوكسيتوسين، التي تعزز الشعور بالرضا النفسي والجسدي. وأوضحت المعال